练太极拳如何才能悟到无极的境界?太极拳论指出，练太极拳是“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，这里的神明就是人们练太极拳进入无极境界时身心所产生的现象，就是老子所讲的“能浊以静之徐清，能安以动之徐生”(指能在动荡中渐渐安静下来，思想像水一样慢慢得到澄清，然后在安定中慢慢变动起来)，人们通过什么途径才能练到神明的层次?常言道：静通神明。老子说“静制躁”，就是指只有通过静才能使人们的思想像水一样得到澄清，进入空明澄澈、物我俩忘的境地，因此练太极拳以求松、静为目的，要求练习拳时做到动中求静与静中生动(就是老子所要求的‘‘能浊以静之徐清，能安以动之徐生”)，因此一趟太极拳就是不断地从静到动，从动到静的过程。

    但是练太极拳的人都知道，练习静功，相比学习拳架要困难得多，因为拳架老师能教，学生能学，而静则要求个人自己去悟，但要悟到万念放下，一念不生，心如止水，是十分困难的。由于佛教所说的人六根难净、七情六欲难断、六大烦恼难除，加上人皆有攀缘之心，因此，树欲静而风不止。但是，通过太极拳的修炼，能使人的思想在一段时间里静下来，则是完全可能的，当人进入这种境界以后，就像从喧哗的浊市，来到了山水秀丽，空气清新的大自然，身心就会豁然开朗，有一种特别的全新的感受，就会认识到，除了物质财富能给人带来物质享受和满足外，心静则更能给人带来精神上的愉悦。而这种享受能改变人的心态，改变人的追求，更能促进人的灵魂健康，当然要做到长时间保持这种状态，就要做到“论语’’指出的：“仁者静”。人要有慈悲心，要多发善念，多做善事、因为他能净化人的心灵，给人带来精神上的满足，从根本上为静心创造条件。

   练太极拳是如何才能使心静下来的?从人的生理来讲，除精神的因素以外，呼吸的快慢，身体的紧张，都能使人难以入静，通过太极拳的修炼，可以使人身体完全放松下来，而呼吸和意识经过调节，则能达到息停念住(道教认为无息是真息，无念是真念）这时就会进人物我俩忘，全身透空的境界。

    因为人的呼与吸之间，有～个停顿，念与念之间也有一个间隙，只是不练静功的人感觉不到而已。练静功就是要把这个停顿和间隙放长，这样就能感受到物我俩忘。太极拳修炼时身体在意识的引导下，向各方无尽的放长，人就像变成气体(不是气球)与宇宙合成一体，这就是全身透空。