太极养生功的十大保健作用

 

    强心：心情安定，神志清明，血循流畅，排汗正常，语言流利，面色红润。
 
    养肝：肝气条达，情志舒和，养血助脾，调气降火，熄风潜阳，强筋明目。
 
    补肺：呼吸通畅，脉气旺盛，消化力强，饮食增加，肌肉充盈，四肢灵活。
 
    固肾：阳气旺盛，阴精充实，行动轻捷，二便调和，骨强齿固，发泽耳聪。
 
    益脑：髓海充实，精神饱满，思维敏捷，记忆力强，开发智力，延缓衰老。
 
    调气：脏腑调和，经络通畅，气运血行，血运气足。
 
    和血：气机调达，血脉活顺，精力充沛，抗病力强。
 
    炼性：陶治性情，锻炼意志， 坚强沉着，乐观开朗。
 
    怡情：耐心细致，从容温和， 做事有恒，进取向上。
 
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