陳式太極槍亦名梨花槍加白猿棍，是陳式太極器械套路中長兵器的一種。 它彙集槍、棍之特點，在實戰應用中，既有槍扎一條綫，又有棍掃一大片的應擊效用，結合陳式太極拳中纏繞沾...

陈式太极十三杆 陈式太极十三杆，又称十三大枪（加上枪头即为枪），是陈式太极器械套路中长器械重兵器的一种。杆采用三米多长，尾部较粗的白蜡杆制成。 套路以十三个动作组成...

陈式太极拳新架一路 陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科， 在陈式太极拳老架的招式中，增加了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路...

陈式太极拳新架二路 陈式太极拳新架二路（亦称炮捶）,由太极一人陈发科在老架的基础上创编而成。新架二路拳动作比较复杂，套路中以采、挒、肘、靠四隅手的运用为主，掤、捋、...

少肉多菜； 少食多嚼； 少糖多果； 少盐多醋； 少言多行； 少烦多眠； 少衣多浴； 少怒多笑； ...

久视伤血，久听伤精，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，暴怒伤肝，久思伤脾，极忧伤心，过悲伤肺，多食伤胃，多恐伤肾，多笑伤腰，多言伤液，多唾伤津，多汗伤阳，多...

陈式小架具有刚柔相济、螺旋缠绕、快慢相间的风格特点，一路柔多刚少，二路刚多柔少，而且因其完整的理论体系和严格有序的训练方法，被陈家沟人誉为“功夫架”、“看家拳”。...

太极生于无极，无极者，一物未有，太初以上，浑浑穆穆，混混沌沌，大混沌者也。心念不生是无极，不示外象，内含天机，心中包含太虚，故无极；形于外，则名太极，世间有出无极...