资料来源：网络   整理：feitong

 一、横击肘。此肘法，当缠丝划圆，屈肘沉肩时，拳与肘成平线肘，用肘尖外侧与手之间的尺骨处击打对方的胸部。肘尖气头先领劲，随腰胯旋转，上下相合，快速出击。例如：揽插衣势，回头井栏直势等。

　　二、直顶肘。此肘法，不论是拳，还是立掌，旋转到上面时，手肘上下垂直，沉肩屈肘，旋转腰胯，脚蹬地身拥，顺步猛冲。击打对方心窝及胸、肋部，或取折对方的肘部外侧等。例如：护心拳势、前趟腿势、当门跑势、白猿献果等。

　　三、横掏肘。此肘法，划圆缠丝，沉肩屈肘，手肘放平，手心朝上，顺步用肘，肘尖击打对方肋部。肘到身到，上下相合，重心移稳。例如：单鞭势，撇身拳势等。

　　四、外击肘。此肘法，划圆缠绕，肘窝朝上，继续逆缠丝，随着腰胯旋转，外翻肘击打对方胸腹部。上下用错合劲击打对方。例如：野马分鬃、撇身拳势等。

　　五、里击肘。当手、拳缠绕到上方时，防护对方进击我胸部，要用里肘克、击打对方的耳门或胸部。要沉肩坠肘，转腰胯里合发劲。例如：白鹤亮翅、护心拳、撇身拳、高探马等。

　　六、竖击肘。此肘法，缠丝旋转，肘翻转向上，手采对方时用肘从上而下砸击对方胸部。要注意三尖相对，发劲击肘，顺步为佳，肘倒身拥。例如：进步栽捶等。

　　七、后击肘。此肘法，缠绕屈肘，退步转腰，肩胯相合，肘尖领劲，击打对方胸、腹、肋部。例如：掩手肱拳、三通背势、倒卷肱等。

　　八、下击肘。此肘法，当手、拳缠绕至上方时沉肩坠肘，沉气下身，用肘尖击打对方的肩、腹部。先引后砸，然后向后划弧猛拉。例如：翻身二起、退步跨虎、金鸡独立、单变等势。