初学太极拳必读-陈庆源

 
    初学太极拳时，最好先学简单一点的套路，巩固以后，再根据自身条件安排下一步学习计划，学拳时应做到学会一式，再求第二式，而不可囫囵吞枣，急于求成.初学太极拳更重要的是学前的思想准备。一要有信心，二要有韧性和恒心，三要有师承。
   有的学员开始时下了决心，但学拳过程中稍遇困难就对自己失去了信心，打退堂鼓，最终落个半途而废。还有些人像赶庙会，只是大家热闹一阵子。所以，首先从思想上要相信自己能学得会，学得好才行。说道底，这是个思想问题，俗话说：“腰杆一挺，登上山顶；腰杆一弯，四两难担”。说明唯有满怀信心地去学，才能学会、学好，攀上山顶；反之，信心不足，就会中途“弯腰”，无法坚持到底。
   学太极拳是要用些时间和精神的，因此，对时间的安排和精力的倾注都要作出相应的调整。学拳过程中还会产生各种意想不到的干扰，如初学的人常发生膝痛、腿疼或胳膊酸的现象，如能正确的对待，及时找出原因，问题就会迎刃而解；反之，如对付不了这些干扰，在学习中缺少韧性，那就不会成功。比如，今天膝痛停学，明天天热请假，后天家中有客等等，即使勉强学完一套拳，也难学得好。常言道：“学拳容易，坚持难”。贵在坚持。那么“韧性”应该是怎样的呢？应该锲而不舍，也就是我们常说的：“给自己安排的锻炼时间，必须雷打不动才行”。把太极拳作为终生体育，就必须有拳打一生的决心、信心、恒心和韧性。
  学太极拳与学书法一样，历来是很讲究学有渊源的。学无师承，胡乱划圈，是不可取的。有的人自以为文化水平不低，喜欢买上一本太极图解和光盘，关起门来自学，并美其名“无师自通”。当然，在没有条件向老师直接学习的情况下，这么做是无可非议的，但这种“无师自通”，一般是不容易把姿势学标准的。因此最好的办法是，既请有经验的老师进行系统的教学，还能自学一些有关的太极拳专著以为辅助。
 
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