当前位置:主页 > 太极资讯 > 太极养生 >

【最新动态】返回

太极拳养生的四个阶段五个方面
太极拳养生的四个阶段五个方面
四个阶段:养生必须要经历的四个阶段



中国传统的养生之道必须要经历的四个阶段是:炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。炼精化气是养生的筑基阶段。“炼”是熔合。“化”是转变。“精”是指我们人类为了生存所摄入的大自然精华,例如:水、氧气、光和我们和的各类食物。“气”不是指呼吸之气,而是指我们身体内部的能量。所以“炼精化气”阶段,是我们通过各种形式套路的锻炼,使我们身体内部的各个系统运转正常,能够把摄入的各种物质转化成我们身体内部的能量,这是完成性命双修的基础。   

炼气化神:通过上一步的炼精化气,使我们更充足的获得能量。而当一个人身体能量充盈的时候,一定会表现在他的外在精神状态上。当一个人精力充沛,能量充足的时候,我们会说他神采飞扬,精神焕发,这就是炼气化神的效果。

炼神还虚:一个人精力充沛,神采飞扬的时候,他的各方面能力一定会随之增强,而能力是看不见,摸不着的,只能通过一个人的具体工作效果去体会,因此,这里的虚是指由能量转化为能力。

炼虚合道:道是万事万物的规律,俗话讲“天不变,道亦不变”。即是指在宇宙中,相对于人类社会的许多自然界的规律是必须要遵循的,是不能违背的。相对于个人来讲,个人必须要服从于社会所规定的各种法律和规则。因此,一个人的身体炼好了,精神境界提高了,能力增强了,也要服从符合于天道和人道,否则会受到惩罚。

五个方面:养生使人们在五个方面得到提高

面我们讲了太极拳是最好的养生之道,太极拳的外形动作柔和缓慢、舒展大方、往复折叠,在复杂的套路中追求身体的均匀,平衡协调,在长期的太极拳修炼中:1.稳定了心态;2.开阔了胸怀;3.开发了智力;4.提高了修养;5.强健了体魂。 太极拳培训

当前,我们生活在复杂的社会中,有一个好的心态,柔顺的性格,是一个在复杂的社会中生存,生活的必要条件。心态烦燥,性格鲁莽,往往会激化矛盾。有一付宽阔的胸怀较高的境界能宽容别人也宽容自己,少一些计较,才能作大事。睿智的头脑,灵活的处事方法,才能使人立于不败之地。深遂的修养,渊博的知识,才能被别人认可、尊重。有一个强健的体魄,才能在紧张的工作、生活中保持充沛的精力。这些都是可以在长期研炼太极拳的过程中获得的。因此,太极拳是最好的养生之道。(来源:网络)



2018最新课程安排 太极拳培训
1.2018年3月份太极拳初学班招生简章

2.六道口校区-艺海拳馆精品室内班开课详情
3.安贞校区精品室内初学班开课详情
4.公安大学校区精品室内初学班招生简章

5.2018年3月份提高选修课:二路、推手、刀剑棍等开课详情
附:陈庆源老师亲授室内课程【新】:
6.陈庆源老师亲授《全年制VIP班》
7.陈庆源老师亲授《老架一路提高+老架二路初学》综合班


欢迎关注庆源太极拳馆动态,关注方法:可扫下方微信二维码或直接添加陈庆源老师微信13520330062(手机号)
 
<!--百度商桥-->