陈家沟位于河南省焦作市温县城东5公里处的清风岭中段，原名常阳村，明朝洪武年间，山西泽州人陈卜人丁繁衍村更名陈家沟，也称陈沟。
　　陈氏太极拳发源于河南省温县陈家沟，自陈王庭创拳至今已有三百多年的历史。随着历史的发展，时代的变迁，陈氏太极拳也在不断地发展演变，陈家沟现在流行的拳术套路有：老架一路、二路、新架一路、二路、小架一路、二路，太极推手，长短器械等。陈氏太极拳结合道家学说，强调练拳必修德，勿争强斗狠。练拳时放松、入静、心平气和，外似处女，内似金刚，不卑不亢，一派文明和谐之气象，所以对人类文明精神、强健体魄、构建和谐社会，起着重要作用。
　　“太极”者“太虚”也。太：极其。极：虚、空。陈氏太极拳是以意念为基础，在极虚极空的前提下阴阳互变的运动，太极乘气动则生阳，静而生阴。“阴阳”是指一切事物客观存在的相对或相反的哲学概念，它属既对立又统一的辩证唯物主义世界观的范畴。陈氏太极拳中，刚柔相济、内外相合，上下相承、快慢相间，形意结合，顺逆缠丝，都是由虚空（太极）境界而生的阴阳变化。
　　陈氏太极拳最突出的表现为螺旋缠丝运动。在技击方面集中体现出杠杆、螺旋、滑轮、窝轮窝杆、离心力、向心力及反作用力、贯性等物理学方面的省力原理，达到四两拨千斤之效果。在养生方面，把古老的吐呐术，结合到这种螺旋缠丝运动中，使人呼吸量加大，近而加大人体的摄氧量，加之放松，入静，人体各个系统功能得以调节，故练习太极拳对各种疾病有防治作用，最终达到强身健体目的。